Coaching für Eltern und moderne Mutterschaft

Coaching für Mütter – Für dein authentisches Muttersein in allen Facetten. Erinnere dich an deine Stärke, du trägst sie noch immer in dir.

Für dein authentisches ich in allen facetten

Weil du spürst, dass das Leben noch viel mehr zu bieten hat.

Coaching für Frauen und Mütter, die

spüren, dass sie noch nicht IHR Leben leben.endlich ihr wahres Potenzial erkennen und entfalten wollen.

sich endlich mit ihrer inneren Wahrheit verbinden möchten.

Du trägst bereits alles in dir. Lass es uns gemeinsam wiederentdecken.

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KENNENLERNEN

Hey, schön, dass du da bist!

Ich heiße Andrea und befinde mich schon lange auf meinem Weg, den tiefen Sinn meines Lebens zu erforschen. Wir alle sind lebendige Prozesse, die ihre persönlichen Antworten auf die Fragen des Lebens suchen und ich habe immer gespürt, dass da viel mehr auf mich wartet, als ich mir jetzt gerade vorstellen kann.

Und wahrscheinlich kennst du das auch: Spätestens wenn du Mutter bist, stellt dich das Leben vor neue, scheinbar unüberwindbare Herausforderungen und vielleicht kommt plötzlich die Frage auf, ob das wirklich alles im Leben gewesen sein soll.

Denn machen wir uns nichts vor: Das Muttersein ist wunderschön, es kann uns aber auch an den Rand der Verzweiflung bringen.

In meinem Coaching für Mütter unterstütze ich dich dabei, trotz Mutterschaft wieder zu dir zurück zu finden und nicht nur Mutter, sondern auch endlich wieder du selbst zu sein. Gerne begleite ich dich auf diesem Weg.

MEHR ÜBER MICH

Andrea ist nach dem Curriculum des EASC zertifizierter Coach, psychologische Beraterin und hat unter anderem 4 Studienabschlüsse in den Bereichen Pädagogik und Wirtschaft.

Mögliche Coaching-Themen

Gestaltung deiner individuellen Rolle als Frau, Mutter und Partnerin
Berufliche Neuausrichtung und Berufung finden
Gerechtere Verteilung von Haushalt und Care-Arbeit
Fehlende Paarzeit und unerfülltes Liebesleben
Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Umgang mit Stress und Herausforderungen
Zweifel am eigenen Selbstwert und Selbstvertrauen
Analyse und Kommunikation der eigenen Bedürfnissen und Grenzen
und viele weitere individuelle Themen

ZUM KENNENLERN-CALL

Einzelcoaching für Mütter

Bin ich eine gute Mutter?

Hast du manchmal das Gefühl deiner Mutterrolle nicht gerecht zu werden? Bei den anderen läuft der Haushalt quasi von alleine und auch ihre Kinder sind viel entspannter als deine.

Und du? Du arbeitest alle To Dos mehr schlecht als recht ab, versuchst, allen gerecht zu werden und fühlst dich am Ende des Tages wie eine Versagerin. Deine Tage enden oft mit Selbstvorwürfen und Zweifeln und du weißt abends genau, dass das Hamsterrad morgen wieder von vorne beginnt.

Ich möchte dir aus Erfahrung als Mutter und Coach sagen: Du bist damit nicht alleine, denn so wie dir, geht es sehr vielen Müttern. Auch wenn es vielleicht nicht so wirken mag, aber fast jede Mutter hat sie: Die kleinen (oder großen) Momente der maximalen Überforderung. Lass sie uns gemeinsam angehen und das Muttersein kreieren, dass deinem individuellen Leben entspricht und nicht irgendwelchen pauschalen Rollenbildern.

Wo bin eigentlich ich geblieben?

Du hast dir das Elternsein so schön und harmonisch vorgestellt, doch nun ist alles anders. Die Nacht kaum geschlafen, selbst der dritte Kaffee zeigt keine Wirkung und mit Freundinnen ins Cafe willst du schon seit Ewigkeiten mal wieder gehen. Was fehlt, ist Zeit, Energie oder Motivation – oder alles in Kombination.

Du fragst dich, wo du eigentlich mit all deinen Bedürfnissen, Wünschen und Träumen geblieben bist und hast schon ganz vergessen, wie sich Lebensfreude und Entspannung anfühlen?

Hast du das Gefühl, dir vor lauter Aufgaben keine Pausen gönnen zu dürfen und kannst einfach nie abschalten? Selbst wenn ihr Zeit für euch als Paar habt, kreisen deine Gedanken nur um To Dos und die Kinder? Das Resultat ist oft eine dauerhaft Unzufriedenheit bis hin zur Frustration, dass dein Leben so fremdbestimmt ist und du scheinbar nichts dagegen tun kannst. Das Gute ist, dass es Wege gibt, diesem Frust zu entkommen und wieder mehr Selbstbestimmtheit in dein Leben zu integrieren. Bist du bereit, dein Frausein neu zu definieren?

Was will ich beruflich wirklich?

Dir war schon immer eins klar: Du willst Karriere machen. Dafür hast du hart gekämpft und so einiges auf dich genommen. Klar war auch, dass du nach der Elternzeit direkt da anknüpfen möchtest, wo du vor der Elternzeit aufgehört hast. Aber nun ist alles irgendwie anders.

Es fühlt sich nicht richtig an, dein Kind so lange in die Kita zu geben und vielleicht überlegst du, eine ganz neue berufliche Laufbahn einzuschlagen und was völlig anderes zu machen?

Kind und Karriere unter einen Hut zu bringen kann manchmal eine scheinbar unüberwindbare Herausforderung darstellen – vor allem, wenn die nötige Unterstützung fehlt. Eigentlich würdest dir so gerne die Haus- und Care-Arbeit mit deinem Partner teilen, aber bisher hat das nicht so richtig geklappt? Zerrissen zwischen Selbstvorwürfen, nicht genug für dein Kind da zu sein und dem dringenden Wunsch, deine eigene berufliche Entwicklung voranzutreiben, scheint es nur eine Möglichkeit zu geben: Du musst dich entscheiden – zwischen Kind und Karriere. Klingt frustrierend? Das finde ich auch! Von daher möchte ich dir gerne aus eigener Erfahrung als berufstätige 5fach Mutter sagen: Es gibt immer Wege beides zu vereinbaren! Lass uns deinen Weg gemeinsam finden.

Die Herausforderungen, die Frauen in ihrem Muttersein bewältigen müssen, sind sehr komplex und vielschichtig.

Beispielthemen im Coaching für Mütter könnten sein:

Du bist in einem Rollenklischee gefangen, das du so nie wolltest und suchst Wege, die Haus- und Care-Arbeit gerechter zu verteilen.
Du fühlst dich nur noch als Mutter wahrgenommen und nicht mehr als Frau, sodass du an dir oder deiner Beziehung zweifelst.
Du möchtest dich beruflich verwirklichen, weißt aber nicht, wie das als Mutter klappen soll.
Du hast dich von dir selbst entfremdet und deine Bedürfnisse und Wünsche vernachlässigt.

Du hast dich in einem der Themenbereiche wiedererkannt oder belasten dich noch weitere Themen in deinem Mutter- und Frausein? Dann sollten wir uns kennenlernen, ich freue ich auf dich!

MEIN ANGEBOT FÜR DICH

Paarcoaching für Eltern

Warum ist alles so kompliziert geworden?

Seitdem die Kinder da sind, ist alles anders. Die Nächte kurz, die Stimmung angespannt. Vielleicht habt ihr aber auch schon ältere Kinder und die Pupertät raubt euch jegliche Energie. Wenn ihr redet, dann nur noch über die Kinder, Probleme oder irgendwelche To Dos.

Vielleicht seid ihr zwar ein eingespieltes Eltern-Team, aber irgendwie habt ihr das Gefühl, dass ihr aneinander vorbeilebt oder euch sogar bereits entfremdet habt. Erfüllte Zweisamkeit als Mann und Frau? Fehlanzeige.

Ihr spürt genau, dass es so nicht mehr weitergehen darf und sehnt die alte Zeit wieder herbei?

Wenn aus einem Paar Eltern werden, erweitern sich nicht nur ihre individuellen Rollen, sondern verändert sich auch die Beziehung zueinander sehr stark. Während ihr früher noch als Mann und Frau euren Alltag gemeinsam gemeistert habt, sieht nun alles ganz anders aus. Nicht nur die Themen sind andere, sondern auch eure Alltagsstruktur und vielleicht sieht sich einer von euch in einem unliebsamen Rollenklischee gefangen. Dass das alles auf Dauer zu Frust führt, ist mehr als verständlich!

In meinem Coaching für Eltern ergründen wir gemeinsam eure Bedürfnisse und Erwartungen an eine erfüllende Paarbeziehung und decken mögliche Missverständnisse und limitierende Glaubenssätze auf. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Schritte, die ihr einfach durchführen könnt, um wieder die Paarbeziehung zu leben, die ihr euch wünsch – trotz Elternsein und Zeitmangel.

Erinnert euch an eure Liebe und lasst wieder tiefe Verbundenheit entstehen, denn alles ist bereits in euch.

Coaching für Eltern

Beispielthemen im Paarcoaching für Eltern können sein:

Spürt ihr keine Verbundenheit mehr und fragt euch, wie bzw. ob es so noch weitergehen soll?
Habt ihr euch nichts mehr zu sagen, redet nur noch über Kinderthemen oder streitet oft?
Fühlt ihr euch vom anderen nicht mehr wahrgenommen und habt das Gefühlt, aneinander vorbei zu leben?
Seid ihr vielleicht sogar schon an dem Punkt, dass ihr euch längst getrennt hättet, wenn die Kinder nicht wären?

Kann ich alleine am Paarcoaching für Eltern teilnehmen?

Ob ihr das Coaching alleine und/oder zu zweit wahrnehmen wollt, liegt an euch. Vielleicht möchte dein/deine Partner*in nicht am Coaching teilnehmen, was völlig ok ist. In diesem Fall arbeite ich gerne mit dir alleine und wir schauen gemeinsam, was du zu eurer Beziehung beitragen kannst, um sie nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Wenn dein/e Partner*in im Laufe des Coachingprozesses doch noch hinzukommen möchte, ist das problemlos möglich.

Vorteile vom Einzelcoaching

Da wir als Eltern auch immer unsere individuellen Themen mit die Beziehung bringen, können Einzelcoachings sehr hilfreich sein, um eure Paarbeziehung zu verbessern. Themen, wie zum Beispiel Selbstzweifel als Mutter/Vater, Überforderung im Familienalltag und Unzufriedenheit im Job wirken sich meist auch auf die Paarbeziehung aus, sodass eine Betrachtung dieser Themen immer von Vorteil ist. Somit können wir individuell erstmal deine individuellen Anliegen anschauen und im nächsten Schritt gemeinsam eine optimale Lösung für dich und deine Beziehung kreieren.

Coaching für Eltern

Ihr wollt trotz Elternsein endlich wieder eine erfüllte Paarbeziehung? Dann lasst uns kennenlernen, ich freue ich auf euch!

ZU MEINEM ANGEBOT

Einzelcoaching für Väter

Bin ich ein guter Vater und Partner?

Spürst du, dass die Harmonie in eurer Familie und/oder in eurer Liebesbeziehung fehlt und ihr nur noch eine Verpflichtung nach der anderen abarbeitet?

Bist du beruflich voll eingespannt, möchtest aber dennoch die Vaterrolle gewissenhaft übernehmen? Vielleicht suchst du nach Wegen, die Haus- und Care-Arbeit zwischen dir und deiner Partnerin gerechter zu verteilen und auch als Partner wieder voll präsent zu sein.

Auch wenn Frauen und der Mutterrolle oft deutlich benachteiligter sind als Männer, gibt es dennoch viele Themen, die auch Männer in ihrem Vatersein sehr belasten können. Die Sorge um Vereinbarkeit von Job und Familie, die Aufrechterhaltung einer innigen Paarbeziehung als Eltern und nicht zuletzt die Frage, wie ein guter Vater heutzutage zu sein hat, können zu dauerhaftem Stress führen. Fehlende Zeit, viele To Dos und die Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse werden zwangsläufig früher oder später eine große Unzufriedenheit entstehen lassen. Lass uns deine Themen gemeinsam angehen und Wege finden, wie du als Vater und Partner dein Leben nach deinen Vorstellungen gestalten kanst.

Coaching für Eltern bei Potsdam

Du suchst Wege, deine Vaterschaft in Einklang mit deinen Vorstellungen vom Leben zu bringen? Lass uns sprechen, ich freue mich auf dich!

MEIN ANGEBOT FÜR DICH

Coaching für Eltern

Grundsätze meiner Arbeit

Expertise trifft Lebenserfahrung

Mein Credo lautet: Nur wer selbst ähnliche Situationen erlebt und gemeistert hat, kann das Problem wirklich nachempfinden und euch auf eurem individuellen Weg zum Ziel optimal unterstützen. Aus diesem Grund zeichnen mein Coaching für Eltern nicht nur mein Fachwissen und konkrete Methoden aus, sondern auch meine 16jährige Lebenserfahrung als Mutter, berufstätige Frau und Partnerin.

Konkrete Ergebnisse

Das Hauptziel meines Coachings für Eltern sind konkrete Ergebnisse, die euch als Paar weiterbringen. Ich arbeite lösungsorientiert und helfe euch dabei, Lösungen zu entfalten und die Frage zu beantworten: Wie kommen wir trotz Elternschaft wieder zu einer wirklich erfüllenden Paarbeziehung? Gemeinsam werden wir eure Herausforderungen, Sorgen und/oder Zweifel näher betrachten und konkrete Handlungsschritte entwickeln, die euch wieder mehr zueinander bringen.

Zukunftsorientierung

Im Gegensatz zur Paartherapie ist mein Coachingansatz auf die Gegenwart und Zukunft gerichtet und hilft euch dabei, eigene Ressourcen zu aktivieren und wieder zu einer erfüllenden Partnerschaft zurück zu finden. Ich arbeite keine tiefen Traumata auf und vertrete den Ansatz, alles bereits in euch vorhanden ist. Denn ihr tragt die Lösung jetzt bereits in euch, auch wenn ihr sie jetzt vielleicht noch nicht sehen könnt.

Ganzheitliche Sicht

Ich arbeite nach der integralen Theorie von Ken Wilber. Mein Grundverständnis ist es, dich/euch integral zu sehen, was bedeutet, dass ich mit einem ganzheitlichen Blickwinkel alle Lebensbereiche mit einbeziehe, die euch betreffen. Das beinhaltet nicht nur eure Paarbeziehung als Eltern, sondern auch euer Leben als Individuum sowie eure Familiensituation.

Und zuletzt:Stellt euch als Frau, Mann und Liebespaar wieder in den Mittelpunkt, damit ihr das Leben als Eltern führt, das ihr euch wünscht.

Grundaufbau Meiner coachings für Eltern

Du willst vorab wissen, wie wir vorgehen?

Hier geht es nur um dich!

Klärung des aktuellen Problems und Ziels

Zuallererst definierten wir ganz konkret, was dein Anliegen ist und was du gerne verändern möchtest. Wir besprechen, was du von einem erfolgreichen Coachingprozess erwartest und wie deine Wunschvorstellung dahingehend aussieht.

Identifikation innerer und äußerer Limitierungen

Wir identifizieren deine Hindernisse im Innen und Außen, die dich aktuell davon abhalten, deinem Ziel näher zu kommen. Das Bewusstmachen deiner Ängste und Gedanken ist oft erkenntnisreich und dient als Basis für dein persönliches Weiterkommen.

Analyse innerer und äußerer Ressourcen

Um dein Potenzial bestmöglich für dich nutzen zu können, betrachten wir auch deine inneren und äußeren Ressourcen. Oft sind einem die eigenen Stärken nicht bewusst und es bedarf eines Blickes von Außen, um sich dessen bewusst zu werden und sie für sich nutzen zu können.

Handlungsfähigkeit entwickeln

Deine Erkenntnisse über deine Limitierungen und Ressourcen um Innen und Außen ermöglichen es dir, neue Sichtweisen auf die Dinge zu entwickeln und selbstbestimmt ins Handeln zu kommen. Du hast eine erste Idee davon, wie du deinem Ziel näher kommen kannst und erkennst vielleicht ganz ungeahnte Handlungsspielräume.

konkrete gestaltung deines weges zum ziel

Nun wird es konkret! Du hast für dich erkannt, welche Möglichkeiten du hast, dein Problem zu lösen. Jetzt geht es in die Umsetzung. Wir erarbeiten zusammen eine Strategie und brechen dein Ziel in machbare Mini-Steps herunter, die du gut erreichen kannst. Dadurch kommst du Schritt-für-Schritt dem Lösen deines Problems näher.

LASS UNS KENNENLERNEN

Coaching für eltern

Coaching für Eltern bei Potsdam

**Das sagen meine Kund*innen**

Endlich jemand, mit dem ich Klartext reden kann.
Das Coaching bei Andrea war eine große Bereicherung in meinem Leben. Endlich jemanden gefunden zu haben, mit dem ich auch über die Schattenseiten des Mutterseins und Probleme in meiner Beziehung klar und unverblümt reden kann, war enorm viel wert. Endlich habe ich gemerkt, dass ich mit meinen Themen nicht alleine bin und es auch vielen anderen Eltern so geht. Andrea hat aufgedeckt, wovor ich die Augen bisher verschlossen habe und hat mir gezeigt, wie ich Dinge verändern und positiv in die Zukunft blicken kann. Tausend Dank für deine tolle Arbeit.
Cornelia S., Molekularbiologin aus Berlin

Absolut empfehlenswert!
In meiner Beziehung war die Luft raus, ich machte mir andauern Vorwürfe, weil ich meinen 3 Kindern nicht gerecht wurde und es auf Arbeit nicht wirklich rund lief, seit ich aus der Elternzeit zurück war. Mein Leben fühlte sich nach einer Großbaustelle an, bis mir eine Freundin ein Paarcoaching nahelegte. Es war so ein Glück, dass ich auf Andrea`s Arbeit gestoßen bin. Mit ihrem ganzheitlichen Blick haben wir alle Themen strukturiert analysiert und sie hat mir konkrete Wege gezeigt, wie ich mit all den herausfordernden Situationen umgehen kann. Ich kann ihr Coaching wirklich jeder Mutter und jedem Vater ans Herz legen, denn manchmal braucht es einfach einen geschulten Blick von außen.
Anne W., Berufsschullehrerin aus Wiesbaden

Stell dich als Frau wieder in den Mittelpunkt deines Lebens und kreiere die Mutterschaft, die zu dir passt und nicht zu irgendwelchen Erwartungen.

Bist du bereit, dein Leben in eine neue Richtung zu lenken?

Ich bin für dich da.

MEIN ANGEBOT FÜR DICH